作業療法士の飯室です。

順調な回復をみせて良かったですね。リハビリに頑張られた結果です！

再発防止についてですが、まず大事になるのが主治医の意見をしっかりと聞くことから始めると良いかと思います。
処方されている薬をしっかりと飲む、気を付けなければいけないことのアドバイスもしてくれるかと思います。そのアドバイスはしっかりと守ることがまずは大切です。
なので、お薬手帳の管理からはじまり、血糖値、血圧の管理をしっかりと行うことが重要になってきます。

運動に関しては、ウォーキングなどの有酸素運動が効果的になるかと思います。一般的にも生活習慣病を予防する取り組みとして有酸素運動が有効的ですので、無理のない範囲から始めてみてはどうかと思います。

離れて暮らしているということでしたら、連絡を取った際、今日はどこまで一ヶ月後にはどこまで歩こうと目標を設定し、少しずつ目標を立てながらクリアする喜びを一緒に分かち合っていただけたらリハビリはさらに効果的になります！

とっしーさん、こんにちわ。
再発という言葉はご家族様にとって、とても怖い言葉ですよね。
離れて暮らしている事もあり、心配になるのは当然の事と思います。

まずはなぜ発症したのかを考える必要があるかと思います。
もちろん家系的な問題もあるかとは思いますが、食生活や生活態度を
振り返ってみて、不規則な生活習慣ではなかったか、偏った食事を摂取していなかったか等
を考えてみるのもいいかもしれません。
もし何か発症に繋がるような事があれば、そこから改善していくのもいいかもしれません。
原因がはっきり分かる訳ではありませんが、生活習慣を改善する事は健康寿命を延ばす事にも
繋がる事なので大切な事かと思います。
また運動はとても重要になってくると思います。
無理なく継続できる運動から始めてみるのもいいかなと思います。
どんな事からでもいいと思います。運動を習慣にする事が大切です。
もうちょっと出来そうだなって感じる程度の運動からでいいのかなと思います。